自分をいたわるヨガ 強度1
マッサージや瞑想を通して今の体や心の状態を知り、ほぐしてから動いていきます。
普段気づかない内に頑張っている自分自信をいたわり、整えていきましょう。
リラックスヨガ 強度2
究極のリラックスを目指し、動く・休むを繰り返すレッスン。
自律神経のバランスを整え、睡眠の質を高めます。
ホルモンバランスヨガ 強度2.5
年齢に応じて変化するカラダについて、頭もカラダでも理解して受け止めるレッスン。
呼吸法・ポーズ（運動）・理解の3本柱でホルモンのバランスを整えます。
ゆがみ改善ヨガ 強度3
肩こり、腰痛、下半身太り…ゆがみによって起きる様々な悩みを改善するレッスン。
無意識から起きる歪みに対して意識して理解をし、しなやかなS字ラインを保つ癖をつけます。
スーパーデトックスヨガ 強度3
排出機能の改善・リンパの流れを促進するレッスン。
便秘、むくみ、疲れなどの改善を目指します。
マインドフル
FLOW初級ヨガ 強度3
優しい太陽礼拝をベースに、呼吸の流れに合わせて大きな動きを繰り返すレッスン。
運動に自信のない方にもおすすめです。マインドフルネスに動くことで、脳にも良い影響を与えていきます。
マインドフル
FLOW上級ヨガ 強度4
太陽礼拝をベースに呼吸に合わせてダイナミックにカラダを動かすレッスン。肉体改造や痩身にもおすすめ。
マインドフルネスに動くことで、脳にも良い影響を与えていきます。
ダイエットヨガ 強度4
独特な呼吸法とヨガで代謝をあげ、効率的に痩せるカラダを作るくレッスン。
とにかく痩せたい方、カラダを変えたい方におすすめ。
HOT BOW 強度4.5
アメリカ生まれの最新ヨガ、ボウスプリングヨガをホットで行います。
アイソメトリックの原理とヨガの哲学を使い、肉体・精神・思考を整えます。人間本来の健康を取り戻しましょう。
